BARRE AU SOL

La barre au sol est une discipline qui emprunte ses exercices à la danse classique.

Malgré son nom, les exercices d’étirements se font sans barre. Les mouvements sont transposés pour pouvoir être réalisés au sol, ce qui aide à prendre conscience de son corps.

C’est une excellente activité de remise en forme car elle permet de gagner en souplesse et en tonicité musculaire. Les muscles sont travaillés en profondeur et aucune connaissance préalable de la danse classique n’est nécessaire. En effet cette discipline peut être essayée par tous. De plus, la réalisation des exercices au sol facilite le travail tout en évitant les blessures car le corps est allégé et en partie délivré de la contrainte de la gravité.

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